英超新赛季补时时间的计算方式进行了调整，从本赛季开始，当进球发生时，裁判只有在进球与随后的开球之间的延迟时间超过30秒时才会开始计算补时时间。这一变化允许双方在每次进球后有自然的时间恢复到重新开始的位置，旨在使补时时间的计算更加准确。进球庆祝时间为30秒，超过30秒的部分将计算为补时时间，这一规定将进球庆祝时间与补时时间直接关联，进一步规范了比赛时间的管理。考虑到上赛季每场比赛平均进球数为3.28个，这一变化可能导致本赛季补时时间明显减少。
上赛季英超联赛的平均比赛时长约为101分35秒。新规则的核心变化之一是在每个进球之后引入了30秒规则。假设上赛季平均每场比赛3.1个进球的情况在本赛季保持不变，预计这一调整将使每场比赛的比赛时间缩短约1分30秒。其目的是将上个赛季场均101分35秒的比赛时间在本赛季缩短到场均100分钟，减少近年来越来越普遍的超长补时。
在英超联赛决定调整伤停补时计算规则之前，这一决策是在相关足球管理机构采取不同做法的情况下作出的。虽然英格兰足球在上个赛季效仿国际足联，实施更严格的补时时间计算，但欧足联采取了相反的路线，导致欧冠和2024年欧洲杯的比赛时间都缩短了。国际足联曾在2022年卡塔尔世界杯引入了超长伤停补时规则，他们是第一个对比赛进行超长补时的。
英超新赛季补时规则包括以下几点调整：
1、进球庆祝时间限制：进球后，球员有30秒的庆祝时间，这30秒不会计入补时。补时时间将从这30秒之后开始计算，这一变化预计将使得补时时间大幅下降。
2、补时计算方式调整：鉴于上赛季每场比赛平均进球数为3.28个，新规则的实施可能导致本赛季补时时间显著减少，从而使比赛更加紧凑和高效。
3、打击拖延时间行为：技术区域的教练人员如果故意通过持球、踢走球等方式拖延比赛，将被罚下场。而技术区域的球员这么做时则会被出示黄牌，这一措施旨在减少比赛中不必要的拖延，保持比赛的流畅性。
4、国际足球协会理事会(IFAB)对比赛规则的调整：除了英超联赛自身的规则变化外，IFAB还对比赛规则进行了一些调整，特别是在犯规和不当行为的规则中，明确了非故意手球犯规导致的点球处理方式，以及点球规则的一些变化，以进一步规范比赛行为。
